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Ballaststoff Quellen Bedarf decken

Ballaststoffe – die unterschätzten Helfer für deine Gesundheit

Dein Körper kann sie weder verwerten, noch liefern sie dir Energie oder wichtige Mikronährstoffe. Trotzdem sind sie für eine gesunde Ernährung und einen funktionierenden Stoffwechsel absolut wichtig: Ballaststoffe. Aber gerade mal ein Viertel der Frauen und ein Drittel der Männer...
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