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Proteinpulver Nachteile

Proteinshakes: 4 Zutaten, die du vermeiden solltest

Protein ist nicht gleich Protein – das wissen wir schon und haben unsere Meinung dazu bereits in unserem Artikel "Proteinshake – Qualität statt Quantität" festgehalten – und das gilt für deine Gesundheit genauso wie für den Planeten. Deshalb schauen wir uns heute mal...
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Sportler mit numove Shake

Veganes Protein: Was du über pflanzliche Proteine wissen solltest

Wer sich vegan ernährt oder seine Ernährung umstellen möchte, hat mit Sicherheit mindestens einmal die Frage gestellt bekommen: “Und wo bekommst du deine Proteine her?”. Deswegen möchten wir heute alle Mythen rund um veganes Protein aufklären, alle Fragen beantworten und...
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Buchweizen Aminosäuren

Was sind eigentlich “Aminosäuren”?

"Aminosäuren" – wer sich mit Ernährung und vor allem einer ausreichenden Proteinzufuhr beschäftigt, wird früher oder später über sie stolpern. Diese werden als Proteinbaustein dringend benötigt. Weil wir nicht alle Aminosäuren selbst bilden können, müssen wir einige davon über die...
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Vegane Ernährung Fitness-Shake nach Workout

Vegane Ernährung für Sportler:innen – geht das überhaupt?

“Sportler:innen müssen täglich mindestens ein Kilo Putenbrust mit Magerquark essen, sonst kommen sie nicht auf ihren Proteinbedarf”, “Ich brauche Fleisch, sonst hab ich nicht genug Kraft für mein Workout”, “von Salat schrumpft der Bizeps” – hast du auch mindestens eine...
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