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Nie wieder hangry – Tu deinem Hunger was Gutes

Hand aufs Herz: Wir alle waren doch schon mal mal so richtig hangry, oder? Selbst wenn einem das Wort noch nicht bekannt ist, hat man es bestimmt schon mal erlebt. Hangry setzt sich aus “hungry” und “angry” zusammen und beschreibt den Punkt, an dem man so richtig schlechte Laune bekommt, weil man hungrig ist. Na, klingelt’s?

Hunger ist Stress für den Körper.

Das Phänomen lässt sich tatsächlich ganz einfach erklären: “Wenn wir länger nichts gegessen haben, fällt der Blutzuckerspiegel. Dabei werden bestimmte Hormone nicht mehr ausgeschüttet – allen voran Insulin. Der Körper schüttet Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus. Diese Hormone machen uns zunächst hungrig und zittrig.

“Unser hungriges Gehirn signalisiert unserem Körper dann: Oberste Priorität = Essen suchen! Dabei wird auch unser Wahrnehmungs- und Belohnungszentrum aktiviert. Das macht uns emotionaler und unsere Wahrnehmung intensiver. Unser Körper steht unter Stress und ist reaktionsbereiter. Das kann uns auch aggressiv machen.” (Quarks.de: Darum bist du nicht du selbst, wenn du hungrig bist, 2018.)

Abhilfe schafft da meist nur ein schneller Snack. In den allermeisten Fällen greift man dabei doch eher zur ungesunden Variante. Gute Inhaltsstoffe und eine nachhaltige Verpackung werden leider schnell zur Nebensache. Und wer kann es einem auch verübeln? Schließlich muss erstmal das eigene Überleben (und das der Mitmenschen) gesichert werden.

Hangry? Don’t make it worse.

Aber Spaß beiseite: Oftmals fällt der Hangry-Snack doch ziemlich dürftig aus – entweder rauscht man über ein kurzes Zuckerhoch in ein noch heftigeres Zuckertief oder die minderwertigen Inhaltsstoffe und der hohe Zuckergehalt schlagen direkt auf den Magen und das Gewissen.

Hangry und trotzdem reflektiert.

Egal ob nucao, numove oder nuseed – mit unseren nu+snacks bekämpft ihr eure Hangryness nachhaltig – im direkten und übertragenen Sinne. Unsere natürlichen Bio-Zutaten halten euch länger satt, durch den wenigen Zucker bleibt euer Blutzuckerspiegel konstant und es folgt kein Sturz in ein Zuckertief. All unsere Produkte kommen plastikfrei verpackt zu euch nach Hause und mit jedem Produkt wird ein Baum gepflanzt. Rundum gut – für euch und unsere Umwelt.

P.S. Sobald der Hunger gestillt ist, kann einem der ein oder andere Satz im Nachhinein schon mal leid tun – ein Schokoriegel zur Versöhnung kann da wahre Wunder wirken.

Weitere Infos und Quellen:

https://www.gq-magazin.de/body-care/artikel/hangry-hunger-mythos-gibt-es-wirklich-laut-neuer-studie

https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/darum-bist-du-nicht-du-selbst-wenn-du-hungrig-bist/

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